终于公开!高血压、糖尿病、血管病…6个科室专家忠告你“吃”法

摘要:北京时间20210103关于【终于公开!高血压、糖尿病、血管病…6个科室专家忠告你“吃”法】的具体情况和说明,让www.xdfkz.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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01

我曾得过急性胰腺有并伴有中度脂肪肝,最近,吃饭后老是不舒服,吃不下饭。我想问一问有没有好的建议呢?

02

现在人到了中年,身体不能跟年轻的时候比呢,最近老是感觉这里也不舒服,那里也不舒服的,我想请问一下中年男人怎么吃可以养生呢?

03

我儿子上高中,学习压力有点大,总是隔三岔五不吃饭,这段时间去医院检查医生建议调整一下饮食,所以我想请问一下专业人士该怎么调整呀?

据报道,中国已成为世界最大的糖尿病流行国家,在过去30多年里,中国糖尿病患病率逐渐升高,为什么患糖尿病风险这么高?关键就在于“吃”!

1、内分泌科:“穷”吃

随着时代发展,吃大鱼大肉不再是奢侈的事情,现在几乎每天都能吃到、吃得多。

以前不富裕时,人们吃的食物不丰富。现在人们富裕了,对吃也没有了限制,敞开吃、闷头睡,身材渐渐变胖,血压、血糖也会跟着升高,所以不管什么时候也要适当“穷”吃一点。

并且,现在除了胡吃海喝的一群人外,还有很多人为了减肥不吃主食,用节食减肥。而这种做法是万万不可取的,很容易引起内分泌紊乱、月经不调等问题,所以一日三餐主食一定要规律,按时按量。

2、风湿免疫科:不吃动物内脏

很多人喜欢吃海鲜时,配点啤酒,然而却不知,痛风已经悄悄潜伏在你身边了!

海鲜属于寒凉高嘌呤食物,啤酒虽然高嘌呤含量不高,但啤酒经过代谢,就会产生大量的嘌呤,我们去风湿免疫科时也经常会听到医生告诉病人:少吃嘌呤高,寒凉的食物,尤其是海鲜以及动物内脏,少喝啤酒。

喜欢吃这些的朋友,如果做不到不吃就尽量让摄入的量降到最低就可以。

3、消化内科:规律吃饭八分饱

现在很多人都习惯“饥一顿,饱一顿”,虽然一开始肠胃没什么感觉,但时间久了胃部就会出毛病,所以一定要注意这个方面。

三餐要正常吃,一次不要吃太饱,最好的饱腹状态就是8分饱。如果忍不住想多吃几口,可以在吃饭前喝一杯温水,增加饱腹感的同时,还能加快肠胃蠕动。

著名临床肿瘤学家曾提到过:自我感觉吃到八分饱后就离开餐桌,对于那些饱腹后还想再多吃几口的人,十分见效。

4、肿瘤科室:少吃油炸食物

爱吃高脂、高盐、高糖三高食物的朋友一定要注意,少吃多运动,否则肿瘤找上门!长期使用对肠胃造成损伤,甚至会演化成癌症风险。

因为市场上很多油炸食物中的油都是反复使用的,其中的致癌物不可估计,你爱吃的不一定健康,为了身体健康着想也要少吃!

其次爱吃太麻、太烫、太辣的食物也是食道癌的诱发原因,一定要注意。

5、心内科:别喝菜汤!

要知道相比菜,剩下的菜汤里油盐最重。专家表示长期摄入高盐高糖饮食,会增加热量摄入,升高血脂,对于脑中风、高血压等心脑血管疾病。

高油高盐对健康人和疾病患者都十分不利,所以不要因为节约盘中一点油水,从而危害到自己的健康,菜汤该倒就倒了吧!

6、肾内科:药吃不好=毒药

有人一感冒就喜欢自己找药吃,感觉一发热就吃退烧药,再吃点消炎药,最后喝点中药冲剂,一顿操作下来,感觉药到病除了。可是殊不知,你的肾脏早已不堪重负!一般感冒可以不需要直接药物治疗,多喝热水,补充水分,几天下来就能得到缓解,除非症状严重并且并发其他感染。

除此之外还有很多人喜欢吃补品,有些人补品摄入太多,最后可能引发更多身体疾病。健康人最好不要乱吃补品,小心补品伤身体!

科学家对近74000名健康男性及女性的饮食及健康数据进行研究,发现他们从中年开始改善了饮食的健康情况,并将健康饮食维持了12年。同样科学家对参与人员12年之后的死亡风险进行了研究,发现改善膳食情况人员的死亡概率降低了17%,饮食健康恶化人员死亡率提高了14%。

这项研究足以证明,即便是到中年开始改善饮食,同样能够延长寿命,相反,恶化饮食也会减少寿命。

说了这么多,小九就是想提醒各位朋友,饮食对健康和寿命无比重要!


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