孩子脾胃虚弱,不爱吃饭,还易积食!八种调理脾胃粥

摘要:北京时间20210103关于【孩子脾胃虚弱,不爱吃饭,还易积食!八种调理脾胃粥】的具体情况和说明,让www.xdfkz.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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现在的孩子脾胃虚弱都成为常态了;

一个是普遍吃得太好了,肥甘油腻,山珍海味,寒热不忌,活活地把胃吃坏了。

二是学习繁忙,不吃早饭或者吃饭不准时,要么不吃,要么过量,饿时饿得不行,撑时撑得要死。

三是学习压力很大,情志抑郁,常常带着情绪吃饭,导致食不知味,肝火犯胃。

如果胃有什么不舒服,直接影响到孩子健康成长。脾胃虚弱成了孩子的标配,但是家长好像对脾胃的调理都没有紧迫感,就觉得胃口不好就不好吧,腹胀就让孩子少吃点儿,打嗝的时候尽量注意场合,胃疼忍一忍就过去了,口臭的话,说话离别人远一点儿就行。反正,比起感冒、咳嗽这类病症,胃病仿佛总是在我们可容忍的范围之内。

其实脾胃是人体最重要的脏腑,是身体所有的能量来源。如不胃出现问题不被重视,后面可能会引起系列严重的后果。 这种后果不仅仅表现在胃肠道方面,也有可能是肝胆或者心肺。

身体是一个整体,脾胃又是中枢部门,自古有训:“有胃气在则生,无胃气在则死”

那胃如此重要,当孩子出现问题,我们可以通过以下食疗来改善:

1.小米香菇粥

材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

功效:健脾和胃,消食化积。

本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

2.五谷粥

材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆各30克,冰糖。

功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。

3.南瓜小米粥

材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。

功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

4.山药莲子粥

材料:山药50克左右,莲子20~30克。

功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

5.土豆粥

材料:土豆100克,大米100克。

功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

6.小米山药粥

材料:鲜山药,小米,冰糖。

功效:健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。

7.茯苓莲豆粥

材料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

8.栗子粥

材料:大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

功效:栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。

需要注意的是食疗要根据身体的变化不断的调整,一定要中病即可。


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